Moments de bonheurs - 100 conseils pour parvenir à la pleine conscience

Résumé 

Think Happy, be happy !

Chacun est l'artisan de son propre bonheur ?

Car le bonheur s'apprend en pleine conscience, en se libérant des émotions, points de vue et ruminations négatives. Portez votre attention sur des instants précieux dans votre vie !

Un rayon de soleil, un mot gentil, une bonne surprise : la plupart du temps, les moments précieux de la sorte défilent à toute vitesse, retenez-les ! Et créez-en de nouveaux.

Accordez-vous des moments pour souffler et mettez en place vos petits rituels bien-être : exercice de yoga, coloriage, mini-méditation ou recette...

Les 100 conseils de ce livre sont très faciles à intégrer dans votre quotidien.

Informations

Éditeur(s) : Terres Editions

Date de parution : 16/08/2018

Collection : Pratique

Genre : EPANOUISSEMENT - DIVERS

Format : 192.00 x 150.00 mm

Support : Broché

EAN : 9782355302831

L'avis de Cloclo3942 

Tout d’abord, je remercie De Borée Edition pour ce Service Presse.

Je suis vraiment amoureuse de ces livres de développement personnel . Dans ce nouvel ouvrage, on vous parle de pleine conscience (on retrouvera ceci dans les autres livres de cette série)

Voici quelques petites leçons que j’ai pu retenir tout au long de ce livre :

 * Savourer les moments de chance que l’on a

 * Se trouver des oasis de bonheur

 * Faire attention à tout ce qui nous entoure

 * Prendre du temps pour faire attention à ce que touche notre peau.

 * Se trouver des activités préférés

 * Se remémorer les bons moments de notre journée

 * Vivre c’est maintenant

 * Quand on ne va pas bien, chercher pourquoi

 * Le matin, se lever et se dire que l’on va passer une bonne journée.

 * Prendre du temps pour soit le matin

 * Aller le plus possible au soleil

 * Se faire de l’auto-congratulation

 Encore une fois, accompagné de petites citations, de coloriage, d’exercices de respirations, de créations… ce livre est vraiment top de chez top.

Je l’ai lu, petit à petit, quelques minutes chaque soir, et il m’a fait du bien.

Je vous les conseille vraiment. C’est le deuxième sur quatre de cette série, que je lis et je les aime vraiment. Je pense même les relire pour les étudier bien précisément car ils sont bourrés de trucs et astuces vraiment bonnes à prendre pour avoir une belle vie. Ils nous disent qu’il faut simplement profiter, nous n’avons qu’une seule vie, et il ne faut pas la passer à se prendre la tête, et à ne pas être heureux.

Je vous le recommande vivement.

Ma note : 9/10