Mon équilibre Travail-Vie - 100 conseils pour parvenir à la pleine conscience

Résumé : 

Concilier vie professionnelle et vie privée 

À force de travailler, vous trouvez qu'il vous reste peu de temps pour vivre ? Le concept magique s'appelle équilibre et la pleine conscience vous aide à vous rapprocher de cet objectif ! À l'aide de conseils, gérez les situations de stress avec plus de sérénité, gardez la maîtrise en cas de conflits, apprenez à déconnecter et découvrez en fait quelle est la place du travail dans votre vie. 

Quelques exercices chaque jour vous feront faire un grand pas vers une vie plus consciente. Découvrez des exercices de respiration faciles, des citations inspirantes, des remarques qui incitent à réfléchir et une foule de conseils pratiques pour plus de décontraction. Savourez de délicieuses recettes, de petites parenthèses de loisirs créatifs et de bien-être, bien méritées après une longue journée. Trouvez votre équilibre travail-vie privée grâce à nos 100 conseils, en pleine conscience !

Informations :

Famille : Psychologie pratique

Sous famille : Développement personnel

Sous sous famille : Développement personnel

Reliure: Broché

Page : 99p

Format : 20x15cm

ISBN : 2-35530-286-3

EAN13 : 9782355302862

L'avis de Cloclo3942 :

Tout d’abord, je remercie De Borée Edition pour ce Service Presse.

J’adore ce genre de livre, le développement personnel, et j’ai lu celui-ci en une journée. Etant donné que j’ai eu 4 livres de ce genre, j’ai pu faire des tests.

Comme je le disais, j’ai décidé de lire celui-ci en une journée. Je voulais voir si, en lisant tout d’un coup, le livre avait le temps de faire son effet psychologique. Bien sûr tout dépend de vous. De votre ouverture d’esprit, de votre mental à accepter ceci ou pas. Mais cela dépend aussi de quand vous lisez, et si vous faites les activités ou pas.

Vous vous doutez qu’en une journée, je n’ai pas tout fait.

Et pourtant, ce livre a quand même eu un effet positif sur moi. J’ai quand même intériorisé quelques façons de respirer et de voir les choses.

Je ne vous cache pas que je vais le relire de la façon qui me correspond le mieux (soyez patient, vous la connaîtrez bientôt, dans ma deuxième chronique sur les livres comme celui-ci), mais ce fut vraiment intéressant de voir toutes ces techniques, et d’apprendre toutes ces choses.

Vous avez dedans, des positions de yoga, des outils de créations. On vous explique comment prendre du temps pour vous, savoir faire des poses, comment s’organiser.

Ce livre est vraiment un outil intéressant et vraiment bien construit.

De plus, vous avez des petites citations pour vous faire réfléchir, que vous pouvez recopier et afficher dans votre bureau par exemple, ainsi que des coloriages zen, pour vous détendre et vous faire passer un bon moment, tranquille et calme. Pour vous retrouver dans votre bulle, ou sur votre nuage.

Pour moi, ce type de livre mérite un peu plus de considération, ceux qui les construisent doivent réfléchir à des aspects essentiels de la vie, et doivent mettre beaucoup de cœur à l’ouvrage.

Ce livre nous aide à nous construire, à nous forger et à savoir ce qui est essentiel avant tout.

Ma note : 9/10